長期の間便通がないことを言います。
便が硬いということなどを含めた状態。
【病気の原因・情報】
便秘には器質性便秘と機能性便秘に分けられます。
大腸のポリープや炎症のような病気によってなるのが器質性便秘、一般的に認知されているのが機能性便秘です。
【対処法】
食物繊維の摂取不足、不規則な食事時間、ストレス、運動不足などから生じることがあります。
ライフスタイルの見直しによって改善が期待できます。
【効果があるとされるサプリメント】
]]>むくみはリンパ液の流れや静脈弁からの障害から起こることがあります。
【病気の原因・情報】
長時間の立ち仕事をしたり、ホルモンバランスの変化によるものがあります。
また、睡眠不足や疲労があります。
心臓や肝臓、腎臓に異常があれば生じるむくみがあります。
【対処法】
一過性のむくみであれば食事と運動を改善し、食事の水分や塩分の過度の摂取を回避します。
カリウムの多い食品を摂取しましょう。
血液の循環をよくするために運動をしましょう。
【効果があるとされるサプリメント】
]]>血液中の赤血球が減少した状態でヘモグロビンの低下に貧血となります。
【病気の原因・情報】
赤血球が作られないと貧血になるので骨髄の異常や腎臓で作れるホルモンの欠乏、栄養不足という原因があります。
【対処法】
医師のチェックで貧血の原因を明らかにし、骨髄や腎臓が原因の場合は治療が必要です。
血液の栄養素の不足の場合は鉄分のようなミネラルを摂取する必要があります。
【効果があるとされるサプリメント】
]]>収縮期血圧１００mmHg以下の状態でめまいや立ちくらみがある時にこの症状に該当するということになります。
脳や心臓とも症状が共通しているので医療機関での検査が必要です。
【病気の原因・情報】
低血圧には原因不明・立ちくらみ・食後に血液が心臓に戻りにくくなる症状がありまります。
【対処法】
有酸素運動や無酸素運動あｄので筋肉を鍛える必要があります。
食事が原因の場合は回数を増やして、食事量を減らす必要があります。
【効果があるとされるサプリメント】
]]>活性酸素が老化現象や生活習慣病の原因になります。
抗酸化作用がある栄養を摂取することで老化や健康への予防になります。
【病気の原因・情報】
活性酸素は他の物質を酸化させる働きがあり、活性酸素は細菌などを退治することから体内にはなくてはならない物質なのですが添加物や加工食品などの現代の食生活から過剰に発生してしまうので抑制する必要があります。
【対処法】
抗酸化作用や抗がん作用がある成分を摂取する必要があります。
【効果があるとされるサプリメント】
スギ花粉などへのアレルギー反応が原因です。
くしゃみや目のかゆみなどの症状がでます。
【病気の原因・情報】
花粉を排除しようと体が反応するのがアレルギー性の反応として現れます。
花粉が体に入ると反応が出てくしゃみや鼻水がでるなどの症状に苦しめられます。
【対処法】
花粉の飛散が起きる１～２週間前に体質に合ったサプリや医薬品を予防のために服用を開始する必要があります。
それぞれの作用について詳しく調べる必要があります。
マスクなどの防護も必要です。
【効果があるとされるサプリメント】
眼精疲労や白内障などのような目のトラブルが多くみられます。
【病気の原因・情報】
パソコンのようなものを長時間見ると眼精疲労になります。
長時間見つめるとドライアイになりやすくなります。
白内障や緑内障のような病気が現在中高年を中心に増えています。
【対処法】
ＯＡ機器が原因の場合は習慣を見直す必要があります。
抗酸化作用のある栄養を摂取するなどの対策がありますが基本的に早期発見して医師に診察を受けて早く問題を解決するようにするしかありません。
【効果があるとされるサプリメント】
眼精疲労対策
ドライアイ対策
目の老化を予防
緑内障の改善
黄斑変性症の改善
慢性頭痛に悩まされている人が増加しています。
偏頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛などの様々な症状があります。
【病気の原因・情報】
慢性的な頭痛には生活の改善やストレス、飲酒などのような問題が絡むこともあります。
特に精神衛生上ストレスが原因になることもあるので気をつけるべきです。
【対処法】
医療機関で詳しい検査をする必要があります。
【効果があるとされるサプリメント】
]]>関節痛は加齢によって増える病気です。
【病気の原因・情報】
関節は骨と骨の間を結んでおり、関節をはさむ２つの作用があります。
間に軟骨がありクッションの役目をしています。
軟骨が磨り減ったりしたすると痛みがあることがあります。
中高年になると軟骨がなんらかの形で磨り減っていることが多いので注意が必要です。
【対処法】
診断を受けて自分の状況を把握する必要があります。
軟骨の障害を改善する栄養としてコンドロイチンやグルコサミンのようなものがあります。
早期の発見で医療により改善することができます。
【効果があるとされるサプリメント】
変形性関節症の対策
関節リウマチの対策
肩こりや腰痛は筋肉の疲労によって起こります。
同じ姿勢をとり続けると血行が悪くなるので症状を誘発される恐れがあります。
【病気の原因・情報】
姿勢の悪さから来ることがある。
筋肉の疲労があり、運動不足での筋肉の衰えなどがあります。
乳酸が疲労物質として蓄積されると痛みやこりが生じます。
【対処法】
骨や関節に障害がある場合は整形外科の治療が必要。
【効果があるとされるサプリメント】
]]>物忘れがひどくなると痴呆と言います。
原因としてはアルツハイマー型痴呆と脳血管性痴呆の２つがあります。
痴呆の症状に気づいてたら早く医者に診察してもらうことが重要です。
【病気の原因・情報】
アルツハイマーは増加傾向にあり、若年層にまで広がりを見せています。
脳血管性痴呆は脳梗塞、脳出血のような血管障害から生じています。
【対処法】
アルツハイマーは記憶をつかさどる海馬を塩酸ドネペジルという医薬品によって脳を活性化することが可能です。
脳血管性はイチョウ葉エキスが効果があります。
【効果があるとされるサプリメント】
排尿のトラブルの原因としては前立腺肥大症、や急性膀胱炎があります。
【病気の原因・情報】
前立腺肥大症による排尿が困難にあることがあります。
膀胱に尿が残り膀胱炎を引き起こします。
【対処法】
前立腺肥大のよぼうは医薬品やハーブが効果があります。
前立腺ガンの可能性がありますので医師に診察をお願いする必要があります。
【効果があるとされるサプリメント】
]]>ストレスによって心身症や神経症を起こすことがあります。
【病気の原因・情報】
心身症というのは心のストレスが体に現れることを言います。
あらゆる状況があるので精神的な安定を得るように努力する必要がありまる。
【対処法】
高麗人参やローヤルゼリーに含まれているアダプトゲンがストレスに対する適応力を高めます。
【効果があるとされるサプリメント】
頭痛や倦怠感という身体的症状もあります。
【病気の原因・情報】
ストレスや人間関係から受けることが多くあります。
几帳面で完璧主義、他人を気にする人は鬱病になりやすいとされています。
うつ病は脳の伝達物質であるセロトニンやノンアドレナリンという神経伝達物質が不足すると生じます。
食欲不振、疲労感、集中力の低下などがあります。
【対処法】
抗うつ剤を服用することと休養をとることがあります。
【効果があるとされるサプリメント】
]]>睡眠を司る睡眠中枢と覚醒するための覚醒中枢が正常に働かないと睡眠障害を引き起こすことがあります。
過度のストレスやうつ病などのような原因があります。
【病気の原因・情報】
不眠症とは週二回以上の症状がでた場合に考えられます。
症状とは就寝して１～２時間しか寝れないこと、夜中に目が醒めて眠れない、早く目が覚めること、熟睡したという満足感がなくいつも寝不足な感じがする。
【対処法】
疾患が原因の場合は疾患を治療する必要で医師に相談すべきです。
【効果があるとされるサプリメント】