不眠症への改善対策
2005年04月03日
【予測される症状】
睡眠を司る睡眠中枢と覚醒するための覚醒中枢が正常に働かないと睡眠障害を引き起こすことがあります。
過度のストレスやうつ病などのような原因があります。
【病気の原因・情報】
不眠症とは週二回以上の症状がでた場合に考えられます。
症状とは就寝して１～２時間しか寝れないこと、夜中に目が醒めて眠れない、早く目が覚めること、熟睡したという満足感がなくいつも寝不足な感じがする。
【対処法】
疾患が原因の場合は疾患を治療する必要で医師に相談すべきです。
【効果があるとされるサプリメント】
